Planning
LE PLANNING DE LA SEMAINE
Tous nos cours sont encadrés par des coachs diplômés d’état (BPJEPS AGFF)
Limité à 12 personnes. Cours de CrossFit (Workout of the Day), encadré par un coach. Accessibles pour les personnes ayant réalisées les fondations
Limité à 12 personnes, travail de renforcement musculaire intégral, avec des mouvements fonctionnels, poly-articulaires et d’isolation.
Limité à 8 personnes. Travail technique sur les mouvements d’haltérophilie
Limité à 8 personnes, travail spécifique de gymnastique (au sol ou suspendue) et de renforcement.
Limité à 12 personnes. Réservé aux pratiquants confirmés voulant faire de la compétition.
Limité à 16 personnes, développement des capacités cardio-vasculaire (mouvements à poids du corps)
Limité à 18 personnes, WOD en team.
Limité à 16 personnes, WOD en team ou vous pouvez emmener vos enfants.
Limité à 12 personnes. Travail cardio-vasculaire avec spécificité boxe (travail de sac…)
Limité à 12 personnes, travail de renforcement et force (sandbad, D-ball, yoke…)